维生素b2 | 春季护眼小贴士✨
发布时间：2025-03-13 04:24:36来源：
春天来了，阳光明媚，但强烈的紫外线和长时间使用电子设备容易伤害眼睛👀。这时候，维生素B2（核黄素）就显得尤为重要啦！它能帮助维持眼部黏膜健康，预防干眼症和其他视力问题。富含维生素B2的食物包括牛奶🥛、鸡蛋🍳、菠菜🥬等，每天适量摄入，就能为眼睛提供足够的保护。
此外，记得每隔20分钟远眺20英尺外的物体20秒，缓解视疲劳👀。同时，佩戴防蓝光眼镜ewear可以帮助减少电子屏幕对眼睛的伤害。保持良好的用眼习惯和均衡饮食，让你的眼睛在这个春天依然明亮有神✨！
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