什么水果含糖量低 🍓🍊
发布时间：2025-03-16 19:27:44来源：
在生活中，许多朋友为了健康或者减肥，会特别关注水果的含糖量。其实，并不是所有水果都高糖哦！今天就来给大家推荐一些含糖量较低的水果，让你吃得开心又安心。🍓
首先不得不提的就是草莓啦！一颗颗小巧可爱的草莓不仅颜值高，而且每100克的含糖量只有4-5克左右，简直是水果界的“低糖冠军”！而且草莓富含维生素C和抗氧化物质，对身体特别好。🍊
除了草莓，柚子也是不错的选择。柚子水分充足，酸甜适中，每100克的含糖量大约是9克左右。它不仅能帮助消化，还能促进新陈代谢，非常适合饭后食用。🍋
还有猕猴桃，别看它酸溜溜的，但它的含糖量其实很低，每100克只有6克左右。而且猕猴桃中的维生素C含量极高，堪称天然的“维C宝库”。🥝
最后要推荐的是苹果。虽然苹果口感偏甜，但它的含糖量并不算高，每100克约为10-12克。而且苹果中的膳食纤维能帮助肠道蠕动，对身体健康非常有益。🍎
总之，选择这些低糖水果，既能满足你的味蕾，又能兼顾健康哦！💪
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