【144HZ和60HZ伤眼睛是哪个】在日常使用电脑或显示器时，很多人会关注屏幕刷新率对眼睛的影响。其中，144Hz 和 60Hz 是两种常见的刷新率设置，许多用户想知道哪种更容易伤眼睛。下面我们将从多个角度进行分析，并通过表格形式直观展示两者的差异。
144Hz 和 60Hz 都属于常见的屏幕刷新率，但它们对眼睛的刺激程度有所不同。一般来说，144Hz 的屏幕在动态画面中表现更流畅，减少了画面撕裂和拖影现象，因此对眼睛的负担相对较小。而 60Hz 在高速运动场景下可能显得不够流畅，容易引起视觉疲劳，尤其是在长时间观看或玩游戏时。
不过，是否“伤眼睛”还与屏幕质量、亮度、对比度、使用环境（如光线）以及个人用眼习惯有关。因此，选择适合自己的屏幕参数并保持良好的用眼习惯才是关键。
对比表格：
| 项目 | 144Hz | 60Hz |
| 刷新率 | 144Hz | 60Hz |
| 动态画面流畅性 | 更流畅，减少拖影 | 较低，可能出现拖影 |
| 视觉疲劳程度 | 相对较低 | 相对较高 |
| 适合场景 | 游戏、视频剪辑、动画等 | 日常办公、网页浏览等 |
| 对眼睛的影响 | 一般较轻 | 可能较重（尤其在高动态内容中） |
| 显示器成本 | 较高 | 较低 |
| 适用人群 | 追求流畅体验的用户 | 普通办公或轻度使用用户 |
结语：
综合来看，144Hz 屏幕在视觉舒适度上通常优于 60Hz，特别是在高动态内容下。但如果你只是日常使用，60Hz 也完全能满足需求。最终是否伤眼睛，还要看你的使用习惯和屏幕设置。建议合理调节屏幕亮度、对比度，并注意休息，避免长时间盯着屏幕。
