【头伏是几月几日】“头伏”是中国传统节气中“三伏天”的第一伏，是夏季最热的时期之一。每年的头伏日期并不固定，而是根据夏至后的第三个庚日来确定。由于庚日每10天轮一次，因此头伏通常在7月中旬左右开始，但具体日期每年都有所不同。
为了帮助大家更清晰地了解头伏的具体时间，以下是对近年来头伏日期的总结，并以表格形式呈现。
头伏日期总结（2019-2024年）
| 年份 | 头伏开始日期 | 头伏结束日期 | 伏天长度 |
| 2019 | 7月16日 | 8月4日 | 20天 |
| 2020 | 7月17日 | 8月5日 | 20天 |
| 2021 | 7月17日 | 8月5日 | 20天 |
| 2022 | 7月16日 | 8月4日 | 20天 |
| 2023 | 7月11日 | 7月30日 | 20天 |
| 2024 | 7月15日 | 8月4日 | 20天 |
头伏的意义与习俗
头伏是一年中最热的时候，民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，意思是人们会在头伏这天吃饺子，寓意驱寒避暑、祈求健康。此外，一些地方还有“晒伏”的习俗，即利用高温天气晾晒衣物、被褥等，以去除湿气和细菌。
虽然现代生活节奏加快，但许多家庭仍会根据传统安排饮食和作息，以适应高温天气。
总结
头伏是“三伏天”的第一阶段，一般在每年7月中旬左右开始，具体日期由夏至后的第三个庚日决定。了解头伏的时间有助于更好地调整生活和饮食，应对高温天气。希望以上信息能帮助你更清楚地掌握头伏的相关知识。
