2021年入伏时间表
每年的夏季，人们都会关注一个重要的节气——入伏。入伏标志着一年中最炎热的时段正式开始，也意味着我们需要做好防暑降温的准备。那么，2021年的入伏具体是在哪一天呢？
根据传统历法和天文计算，2021年的入伏日期为7月11日。而整个三伏天则从这一天开始，持续40天。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每一段都有其独特的意义。
- 初伏：7月11日至7月20日，共10天。
- 中伏：7月21日至8月9日，共20天（由于2021年是“双中伏”，因此中伏较往年更长）。
- 末伏：8月10日至8月19日，共10天。
三伏天期间，气温高、湿度大，人体容易出现不适。因此，大家要注意多喝水、避免长时间暴晒，并适当食用清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。
此外，中医养生提倡在三伏天进行“冬病夏治”，通过贴敷、针灸等方式调理身体，增强免疫力。这些方法在民间广受欢迎，也被越来越多的人所接受。
总之，了解入伏时间和相关养生知识，有助于我们更好地应对炎热的夏季。希望每个人都能平安度过这个漫长的酷暑时节！
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