🌟小炒西兰花的做法 | 营养又美味的家常菜🌟
发布时间：2025-05-10 04:40:40来源：
西兰花富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的好选择。今天教大家做一道简单又营养的小炒西兰花，快来看看具体步骤吧！🍴
首先准备好食材：新鲜西兰花一颗、大蒜几瓣、胡萝卜一小段、盐适量、橄榄油少许。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净；胡萝卜切片备用，大蒜切末待用。接着烧一锅开水，加入少量盐，将西兰花和胡萝卜焯水1分钟后捞出沥干水分。热锅冷油，放入蒜末爆香，随后倒入西兰花和胡萝卜快速翻炒均匀。最后加盐调味，翻炒几下即可出锅啦！✨
这道小炒西兰花色泽鲜艳，口感脆嫩，非常适合搭配米饭食用。无论是追求健康饮食还是想给家人准备一顿美味佳肴，都非常推荐尝试哦～💚
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