🌸蒜蓉西兰花——简单又美味的素食料理🌸
发布时间：2025-05-09 12:40:14来源：
想要轻松做出一道健康又美味的家常菜吗？那就试试这道蒜蓉西兰花吧！🌿这道菜不仅颜值在线，而且营养丰富，非常适合追求健康饮食的你哦～✨
首先准备好新鲜的西兰花和大蒜，将西兰花切成小朵后用淡盐水浸泡一会儿，这样可以去除表面的小虫子和其他杂质哦。💦然后把大蒜剁成蒜蓉备用。接下来就是关键步骤啦：先在锅中加水烧开，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水1-2分钟，捞出沥干水分。焯好的西兰花翠绿诱人，是不是已经让人口水直流了呢？口水直流~🤤
接着热锅凉油，放入蒜蓉炒香，再倒入西兰花快速翻炒均匀，最后加点盐调味就大功告成了！😋一道色香味俱全的蒜蓉西兰花就做好啦，赶紧来尝一口吧！🍴✨
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