最好吃的西兰花做法的做法步骤
发布时间：2025-05-08 10:52:41来源：
🌿✨【最好吃的西兰花做法】✨🌿
今天教大家做一道简单又美味的家常西兰花料理！西兰花富含维生素和膳食纤维，健康又营养，快来一起试试吧～
准备工作很简单：先把西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，清洗干净后焯水备用。接着准备蒜末、干辣椒和少许橄榄油。热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入干辣椒翻炒几下，瞬间香气四溢！🔥
把焯好的西兰花倒入锅中，快速翻炒均匀，加入适量盐、黑胡椒调味。最后撒上一些芝麻或葱花点缀，提亮色彩，增加风味。一道色香味俱全的西兰花就完成啦！🌟
这道菜清新爽口，既保留了西兰花的原汁原味，又融入了浓郁的蒜香，简直是餐桌上的亮点～无论是搭配米饭还是作为健康小食，都超级适合哦～🍴💕
快动手试试吧，让家人也尝尝这道简单又好吃的西兰花料理！💪
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