🌸土茯苓祛湿汤🌿✨
发布时间：2025-05-07 05:08:02来源：
潮湿的天气总是让人感觉身体沉重，这时候就需要一碗暖暖的土茯苓祛湿汤来拯救你啦！😋今天就教大家如何轻松制作这款养生汤品。
首先准备食材：土茯苓、薏米、红豆、红枣和瘦肉。把这些材料清洗干净，尤其是土茯苓，它可是祛湿的好帮手呢！👀接下来将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。水量可以根据人数调整哦，一般每人一碗为宜。倒入水后盖上盖子，选择炖煮模式，时间设定为2小时。⏰炖煮过程中，整个房间都会弥漫着淡淡的清香，让人心情愉悦。
等待的时间里，不妨泡一杯茶放松一下，看看窗外的风景也不错呢～🍵💡两小时后，一锅香喷喷的土茯苓祛湿汤就完成啦！舀上一碗，喝上一口，温热的感觉瞬间驱散了身体的湿气，整个人都舒爽了许多！💃💖坚持饮用，不仅能够帮助祛湿，还能改善皮肤状态哦！
快动手试试吧，给自己和家人一份健康的小确幸～💪💕
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