❄️🍂 御寒健脾益肾莲藕花生排骨汤的做法 🍲
发布时间：2025-05-07 01:51:28来源：
寒冷的冬天来了，一碗热腾腾的汤不仅能驱散寒意，还能为身体补充营养！今天教大家做一道简单又暖心的「御寒健脾益肾莲藕花生排骨汤」。💖
首先准备食材：新鲜排骨500克、莲藕两节、花生一小把、枸杞适量以及姜片几片。先把排骨焯水去腥，再将莲藕切块备用。接下来，在锅中加入清水，放入排骨和姜片，大火煮开后转小火炖煮半小时。接着加入莲藕、花生，继续炖煮40分钟，最后撒上枸杞调味即可。🍲✨
这道汤不仅味道鲜美，还兼具健脾养胃、补肾暖身的功效哦！蓮藕清甜爽口，花生香脆可口，搭配滋补的排骨，简直是冬季的最佳选择。记得趁热喝一碗，暖胃更暖心！🔥💛
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