🔥去骨火不疲累 🐟bull 鲮鱼粉葛汤🍲
发布时间：2025-05-05 19:56:12来源：
炎炎夏日，煲一锅清润的鲮鱼粉葛汤再适合不过了！不仅去骨火，还能让身心倍感轻松～💖
首先准备食材：新鲜鲮鱼一条、粉葛一个、红枣几颗、枸杞少许、姜片适量。先把鲮鱼处理干净，去掉鱼骨后用少许盐腌制片刻，这样既能去腥，又能让肉质更嫩滑～🐟✨接着将粉葛削皮切块备用。热锅加少许油，把鲮鱼两面煎至金黄，盛出备用。然后在砂锅中放入姜片和粉葛，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖40分钟。待汤色乳白时，放入鲮鱼和红枣，继续炖煮20分钟，最后撒上枸杞调味即可～💖
这道汤水不仅味道鲜美，还具有清热解毒、滋润养颜的功效，特别适合忙碌了一天后的你来一碗！💃 slurp
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