🌸莲子百合红豆粥💕家常美味轻松学🌸
发布时间：2025-04-10 03:02:49来源：
一碗温暖的莲子百合红豆粥，不仅颜值在线，还营养满满！💛今天就来分享这道养生粥的做法吧～💛
首先准备好食材：新鲜的红豆、莲子和百合是主角，再加上适量的冰糖调味。第一步，将红豆提前泡水2小时，这样更容易煮熟。接着把泡好的红豆放入锅中，加水煮开后转小火慢炖30分钟，让红豆变得软糯香甜。💡这时再加入洗净的莲子和百合，继续炖煮15分钟左右。最后根据个人口味加入冰糖，搅拌至完全融化即可出锅。✨
这款粥品口感细腻，清香甜美，特别适合秋冬季节食用。不仅是早餐的好选择，晚上喝上一碗也能助眠安神哦～💤快动手试试吧，给自己和家人一份暖心的关爱！❤️
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