蓮子銀耳紅棗湯的做法 🥣✨
发布时间：2025-04-07 20:39:56来源：
莲子银耳红枣汤是一道滋润养颜的传统甜品，不仅味道清甜，还能帮助润肺养胃哦！首先准备好食材：新鲜银耳一朵、莲子一小把、红枣五六颗和适量冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用水浸泡半小时，红枣洗净备用。接着将银耳放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约一小时，直到银耳变得黏糯。再加入莲子和红枣继续炖煮半小时，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。一碗热腾腾的莲子银耳红枣汤就完成啦！💖 这款甜汤不仅颜值高，还富含胶原蛋白，特别适合秋冬季节饮用。无论是熬夜加班还是面对干燥天气，都能让你喝出好气色～🍹 想要皮肤水润细腻的小伙伴们，快动手试试吧！✨
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