💪健康餐推荐 | 番茄玉米鸡胸肉这样做，美味又低脂！💪
发布时间：2025-04-07 19:01:53来源：
👀 准备食材
想要吃得健康又美味，选对食材是关键！我们需要鸡胸肉、新鲜番茄、甜玉米粒，还有少量橄榄油和黑胡椒。鸡胸肉富含优质蛋白，低脂又健康；番茄酸甜可口，能增加食欲；玉米粒则带来香甜口感，简直是绝配！
🍴 制作步骤
第一步：鸡胸肉切丁，用少许盐和黑胡椒腌制10分钟，让肉质更嫩滑。✨
第二步：热锅倒入少量橄榄油，先将鸡胸肉翻炒至变色，再加入切块的番茄，小火慢炖，直至番茄软烂出汁。🍅
第三步：最后撒入玉米粒，翻炒均匀，让每一颗玉米都裹上浓郁酱汁，关火装盘即可！🌽
🌟 小贴士
记得控制油量，尽量保持清淡，这样既能享受美食，又能维持好身材哦！💃 这道菜不仅颜值高，还营养均衡，特别适合健身人士或追求健康饮食的朋友！快试试吧～💪
健康饮食 低脂美食 番茄玉米鸡胸肉
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