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✨凉拌荷兰豆的做法 ✨

发布时间:2025-04-04 11:58:06来源:

🌿今天给大家分享一道清爽开胃的凉拌荷兰豆做法!荷兰豆脆嫩可口,富含维生素C和膳食纤维,特别适合夏天食用。首先将新鲜荷兰豆洗净去筋,放入沸水中焯烫1分钟,捞出后迅速过冷水保持翠绿的颜色。接着准备调料,将蒜末、辣椒碎与酱油、醋、糖混合均匀,调成酸甜适中的酱汁。把冷却后的荷兰豆放入碗中,倒入调好的酱汁,再撒上一把熟芝麻,轻轻拌匀即可。这道菜色泽诱人,口感爽脆,每一口都能感受到自然的清香。无论是作为家常小菜还是聚会时的凉盘,都非常合适哦!😋荷兰豆不仅美味,还低脂健康,快动手试试吧!🍴🌟

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