🌟饱腹减肥全麦饼干这样做🍴🍪
发布时间：2025-04-01 22:19:40来源：
想要健康又美味的零食？试试这款饱腹感满满的全麦饼干吧！🌿✨不仅低卡健康，还能帮你减少饥饿感，简直是减肥党必备神器～
首先准备材料：全麦面粉100g、鸡蛋1个、牛奶适量、蜂蜜少许、坚果碎和蔓越莓干适量。把这些食材混合均匀后，用勺子舀到铺了烘焙纸的烤盘上，压成小饼形状。😊💛然后放入预热好的烤箱中，170度烤约15分钟即可。金黄酥脆的全麦饼干就完成啦！
这款饼干富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助清理肠道垃圾。😋🍃同时，坚果和蔓越莓的加入，让口感更加丰富，吃一口仿佛置身秋天的果园。不过，虽然它健康，也要注意适量哦～ 🛑💪
快动手试试吧，给自己一份简单又健康的奖励！💪🍴
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