🌟黑小麦米煮黑豆的做法✨
发布时间：2025-03-14 23:47:12来源：
秋天是丰收的季节，今天给大家分享一道简单又营养的美食——黑小麦米煮黑豆！🍲💖
首先，准备好食材：新鲜的黑小麦米和黑豆是主角，当然还可以加入一些红枣或者枸杞增加风味哦～🍎🍇
1️⃣ 先将黑豆提前浸泡4-6小时，这样更容易煮烂，口感更佳。
2️⃣ 将泡好的黑豆与黑小麦米一同放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火慢炖。🔥
3️⃣ 炖煮约1小时左右，直到黑豆软糯、黑小麦米开花即可。如果喜欢甜口，可以加入少许冰糖调味哦～🍬
这道黑小麦米煮黑豆不仅颜色诱人，还富含蛋白质和膳食纤维，特别适合秋冬进补食用。🍂🌾 搭配一碗热腾腾的汤品，温暖你的整个下午～❤️
快试试吧！😋💪
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
