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🌸莲子百合红枣粥的做法💚

发布时间:2025-03-28 17:53:07来源:

秋天到了,天气渐渐转凉,一碗温暖的莲子百合红枣粥最适合这个季节啦!不仅味道香甜,还对身体特别好哦~💛

首先准备好食材:新鲜的莲子10颗、百合干20克、红枣5颗,再加一把大米或者糯米。食材准备妥当后,先将莲子和百合用清水浸泡20分钟,红枣洗净去核备用。接着把大米淘洗干净,放入锅中加水煮开,然后加入泡好的莲子和红枣,转小火慢慢熬煮。大约煮20分钟后,再加入百合继续熬煮10分钟。最后根据个人口味加点冰糖调味,搅拌均匀即可出锅啦~💖

这碗粥不仅颜值高,营养也很丰富呢!莲子能养心安神,百合润肺止咳,红枣补血养颜,简直是秋冬养生的绝佳选择!🍂✨快动手试试吧,给自己和家人一份暖心的关爱~❤️

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