🌸山药排骨汤（特别适合孕妇及产妇食用）🍲
发布时间：2025-03-27 02:48:24来源：
一碗暖胃又暖心的山药排骨汤，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，是孕期和产后妈妈们的绝佳选择！💕今天就来教大家如何轻松制作这道滋补佳品吧。
首先，准备好新鲜的猪肋排500克、铁棍山药一根、红枣几颗以及枸杞一小把。将排骨焯水后捞出备用，这样可以去除血沫，让汤更加清澈。接着，将山药削皮切块，红枣洗净去核，一切准备就绪后，就可以开始炖煮啦！🔥
在锅中加入适量清水，放入排骨大火烧开后转小火慢炖半小时。随后加入山药块继续炖煮约20分钟，最后撒上红枣和枸杞，再炖10分钟左右即可关火。一碗香浓的山药排骨汤就完成啦！✨
这道汤清淡不油腻，既能补充蛋白质又能健脾养胃，非常适合需要额外滋补的准妈妈们和新妈妈们享用哦！👶宝妈们快试试吧～💖
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