低脂低盐高蛋白清炖鸡腿的做法 🍖🐔
发布时间：2025-03-23 05:57:58来源：
🌟想要吃得健康又美味？今天教大家做一道低脂低盐高蛋白的清炖鸡腿，简单易学，营养满分！首先准备好新鲜鸡腿两个，用清水洗净后去掉多余的脂肪部分，这样既能保证肉质鲜嫩，又能减少油脂摄入。接着将鸡腿放入锅中，加入几片生姜和葱段去腥提香，再倒入适量清水没过鸡腿即可。
🌿为了保持食材原汁原味，我们只添加少许盐调味，切记不要放太多哦！小火慢炖约半小时，让鸡肉充分吸收汤汁的鲜美。期间可以适当撇去浮沫，确保汤底清澈透亮。最后撒上一些葱花点缀，一盘色香味俱佳的清炖鸡腿就完成啦！
💪这道菜不仅蛋白质含量丰富，还兼顾了低脂低盐的健康理念，非常适合追求健康饮食的朋友们尝试。快动手试试吧，让你吃得安心又满足！💪
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