🌸健脾养胃粥的做法大全💛
发布时间：2025-03-23 03:15:44来源：
秋天到了，天气干燥，肠胃也变得敏感起来。想要守护好自己的胃？试试这些简单又美味的健脾养胃粥吧！😋
第一款是山药红枣粥：将山药切块与红枣一起熬煮成粥，不仅香甜可口，还能补中益气，特别适合脾胃虚弱的朋友。🍁
第二款是南瓜小米粥：南瓜富含膳食纤维，搭配小米熬煮，软糯香甜，既能促进消化，又能暖胃护肠。🥕
第三款则是莲子百合粥：莲子和百合的清香混合在一起，清心安神的同时也能调理脾胃，尤其适合秋冬季节食用。🍃
最后，别忘了在煮粥时加点姜片，不仅能去腥提味，还能帮助驱寒暖胃哦！生姜的味道虽小，作用却很大呢！🔥
快动手试试吧，为自己和家人煲上一锅暖心暖胃的粥，健康从一碗粥开始！🍚💕
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