🌟超简单藜麦银耳红薯粥💖
发布时间：2025-03-22 14:13:13来源：
寒冷的冬日早晨，来一碗热腾腾的藜麦银耳红薯粥再合适不过啦！这款粥不仅颜值在线，还营养满分，特别适合全家人享用。✨
首先，准备好食材：一小把藜麦、一朵银耳、一个红薯，外加适量大米和清水。先把银耳泡发撕成小朵，红薯切块备用。用电饭煲或者砂锅煮粥都行，先将大米和银耳放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢熬。等粥变得浓稠时，加入藜麦和红薯块，继续炖煮15分钟左右。💡
期间记得搅拌几次，防止粘底。最后，根据个人口味加点冰糖或蜂蜜调味，一碗香甜软糯的藜麦银耳红薯粥就完成啦！💛
这碗粥富含膳食纤维和胶原蛋白，既暖胃又养颜，简直是懒人必备的健康早餐神器。快动手试试吧！🍴✨
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