蓮藕排骨薏米汤的做法✨
发布时间：2025-03-21 11:28:31来源：
🌿【开胃养生汤】蓮藕排骨薏米汤，不仅味道鲜美，还具有清热去湿的功效。今天就来教大家如何轻松制作这道营养丰富的汤品吧！
首先准备好食材：新鲜莲藕两节、猪排骨500克、薏米一小把，以及姜片和清水适量。先把莲藕削皮后切块，排骨焯水去血沫备用。薏米提前用清水浸泡半小时，这样更容易煮出香味哦！
接着将所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖约1.5小时。期间记得撇去浮沫，让汤汁更加清澈。最后撒上几片姜片提味即可关火。一碗热腾腾的蓮藕排骨薏米汤端上桌，淡淡的清香扑鼻而来，喝一口暖胃又暖心！
🍲小贴士：薏米性凉，脾胃虚弱者可减少用量或搭配红枣同煮，既美味又能兼顾健康哦！快动手试试吧，为家人送上一份温暖关怀❤️！
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