🌟红枣桂圆莲子粥养生暖胃的好选择 🥣
发布时间：2025-03-20 18:36:28来源：
在这个秋冬季节，一碗热腾腾的红枣桂圆莲子粥绝对是暖心又养颜的佳品！💛💖🍃 今天就来分享这道简单又美味的家常粥做法吧。
首先准备好食材：新鲜红枣5颗、干桂圆8颗、莲子一小把、大米半杯和适量清水。✨ 第一步，将莲子提前泡发半小时，红枣洗净去核，桂圆剥壳备用。🥣 第二步，锅中加入清水，放入大米煮开后转小火慢熬，待米粒开花时，加入处理好的红枣、莲子和桂圆一起炖煮约20分钟。⏰ 第三步，最后根据个人口味加点冰糖调味即可。🍯
这碗粥不仅色泽诱人，还富含多种营养成分，特别适合秋冬进补。🍂 不仅能帮助改善睡眠，还能增强免疫力哦！😋 快动手试试吧，让家人在寒冷的日子里也能感受到温暖与幸福。💕
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