🌟经期食谱 | 温暖你的每一餐🌸
发布时间：2025-03-18 17:48:31来源：
姐妹们，经期到了是不是感觉特别需要温暖和营养？今天给大家分享几款简单又暖心的经期食谱，让你吃得舒服又健康！🍲✨
第一道：红枣桂圆枸杞茶 🍯
准备红枣、桂圆肉和枸杞，用热水冲泡，这款茶饮不仅能补充能量，还能缓解疲劳哦！☕️💕
第二道：红糖姜汤 🥣
生姜切片煮水，加入红糖调味，这碗热腾腾的姜汤可以驱寒暖胃，是经期必备饮品之一！🔥❤️
第三道：菠菜蛋花汤 🥗
新鲜菠菜焯水后，打入鸡蛋搅拌成蛋花，清淡又营养，非常适合经期食用。🥗🥚
第四道：红豆薏米粥 🥣
提前将红豆和薏米浸泡，然后熬煮成粥，不仅美味还具有利湿消肿的效果，对身体超好！🍚✨
记得多喝水、保持良好作息，愿每位女生都能轻松度过经期！💖🌈
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