黄芪粥 🍲中药养生的好选择
发布时间：2025-04-09 18:54:16来源：
最近天气忽冷忽热，身体很容易感到疲惫。今天给大家分享一道简单又养生的黄芪粥，非常适合用来调理身体哦！💛
首先准备材料：黄芪10克、大米50克和适量清水。先将黄芪用清水泡发10分钟，然后放入锅中加水煮沸，小火慢熬约30分钟。接着加入淘洗干净的大米，继续熬煮至米粒开花，粥变得浓稠即可。这款粥不仅味道清淡，还具有补气养血的功效，特别适合体质虚弱或者容易感冒的朋友。☕️
中医认为，黄芪是一种很好的补气药材，能增强免疫力，改善疲劳感。不过需要注意的是，黄芪性温，体内有热的人群应谨慎食用。如果你也有类似的困扰，不妨试试这道黄芪粥，为自己的健康加分吧！💪
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