拉肚子能吃芒果吗 🍋🍎
发布时间：2025-03-06 03:49:52来源：
拉肚子的时候，肠胃比较敏感和脆弱，需要选择容易消化且不会刺激肠胃的食物。芒果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素A和C，但同时也富含纤维素。对于腹泻的人来说，芒果中的纤维素可能会加重肠道蠕动，导致腹泻症状更加严重。
因此，如果你正在经历腹泻，最好暂时避免食用芒果和其他高纤维水果，如苹果（带皮）、梨等。可以选择一些更容易消化的食物，比如白米饭、煮土豆、香蕉（有助于缓解腹泻）或烤面包。等到肠胃功能恢复正常之后，再适量地享受芒果的美味也不迟。
保持充足的水分摄入同样重要，腹泻时身体会丢失大量水分，补充足够的水分可以帮助你更快恢复健康。如果腹泻持续时间较长或者伴有其他严重症状，请及时就医。
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