欧米伽3的中文名字叫什么? | 深度解读Omega-3脂肪酸
发布时间：2025-03-24 08:35:45来源：
Omega-3是一种我们经常听到的健康元素，但它到底是什么呢？🧐 Omega-3是多不饱和脂肪酸的一种，主要包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。它们广泛存在于深海鱼类、亚麻籽油、核桃等食物中。🐟🥑
Omega-3之所以备受关注，是因为它对身体有诸多益处。它可以保护心血管健康❤️，降低血液黏稠度，减少心脑血管疾病的风险；同时还能促进大脑发育，尤其对孕妇和儿童非常重要。🧠👶
不过，虽然Omega-3好处多多，但日常饮食中很难完全满足需求，因此很多人选择通过补充剂来摄取。如果你也想尝试，记得咨询医生哦！💬⚕️
健康生活 Omega3 营养知识
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