白露吧 | 秋日里的诗意与养生
发布时间：2025-03-21 06:27:07来源：
🍂随着天气逐渐转凉，白露节气悄然而至。清晨的大地上，晶莹剔透的露珠挂满草尖，宛如大自然馈赠的珍珠。这不仅是一个充满诗意的时节，更提醒着我们该如何顺应自然规律来调养身体。
对于养生爱好者来说，白露是进补的好时机。“春捂秋冻”，适当感受凉意有助于增强体质。饮食上建议多食用润肺生津的食物，如梨子、银耳等，同时避免辛辣刺激性食物，以免伤及肺胃之气。
此外，白露期间早晚温差较大，记得及时增减衣物，尤其是保护好腹部和脚部不受寒湿侵袭。不妨趁着秋高气爽外出走走，呼吸新鲜空气，感受这份宁静的美好吧！🍁🍃
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