1、比赛前几天要把腿的柔韧性打开，但是适量就好，千万不能拉伤。步子在是很重要。
2、多适应下起跑，要快，稳。
3、马上比赛时要注意饮食。注意不要拉肚子。
4、比赛时，上跑道，就是马上发枪的时候，用手掌拍打下自己的大腿，这样能是肌肉快速兴奋起来。这个一定要做，很重要的。
5、比赛时要事先热身，不用跑太多，只要出点汗就好了，然后好好地压压腿。
6、就是比赛时要用嘴呼吸，但是不能太频繁了，那样会费力。
问 百米赛跑怎么跑得快
2025-11-17 03:21:10
答
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
