【2023世界睡眠日是哪一天】每年的3月21日是“世界睡眠日”，这是一个旨在提高公众对睡眠健康重要性认识的全球性节日。2023年的世界睡眠日同样在这一天举行，尽管具体活动可能因地区和机构的不同而有所差异，但核心目标始终一致：倡导科学睡眠、改善睡眠质量。
为了更清晰地呈现相关信息，以下是对2023年世界睡眠日的总结与表格展示：
一、总结内容
世界睡眠日由国际睡眠医学基金会（ISF）发起，自2001年起每年固定在3月21日。这一日期选择的原因在于，它标志着北半球春分的到来，象征着昼夜平衡，也寓意着身心健康的平衡。
2023年的世界睡眠日主题为“良好睡眠，健康人生”（Good Sleep, Healthy Life），强调了睡眠对整体健康的重要性。通过各种宣传活动、讲座、公益项目等，全球各地都在呼吁人们关注自己的睡眠习惯，改善睡眠环境，减少睡眠障碍的发生。
此外，随着现代生活节奏加快，越来越多的人面临睡眠不足或睡眠质量下降的问题。因此，世界睡眠日不仅是对睡眠问题的关注，更是推动社会建立更健康生活方式的重要契机。
二、信息表格
| 项目 | 内容 |
| 世界睡眠日名称 | World Sleep Day |
| 2023年日期 | 2023年3月21日 |
| 起源 | 国际睡眠医学基金会（ISF）发起 |
| 主题（2023） | “良好睡眠，健康人生”（Good Sleep, Healthy Life） |
| 目标 | 提高公众对睡眠健康的认识，倡导科学睡眠 |
| 活动形式 | 讲座、宣传、公益活动、线上互动等 |
| 全球参与 | 多个国家和地区共同庆祝 |
| 延伸意义 | 强调睡眠对身心健康、工作效率和生活质量的影响 |
通过了解世界睡眠日的相关信息，我们可以更好地认识到睡眠的重要性，并在日常生活中采取积极措施改善睡眠质量。希望每个人都能拥有一个健康、充足的睡眠。
