【十二正经中肺经的走向和保养】在中医理论中，十二正经是人体经络系统的核心部分，分别对应五脏六腑。其中，肺经是手太阴肺经，属于十二正经之一，主要与呼吸、气机调节、皮肤屏障等功能相关。了解肺经的走向及其保养方法，有助于维护身体健康，预防疾病。
一、肺经的走向
肺经起于胸中，属肺，络大肠，循臂内侧前缘下行，经过腋下、肘部、腕部，最终到达拇指桡侧端（少商穴）。其循行路线如下：
| 起始部位 | 经络路径 | 终止部位 |
| 胸中（中府穴） | 沿上肢内侧前缘下行 | 手指桡侧端（少商穴） |
肺经的主要穴位包括：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商等。
二、肺经的功能
肺经主要负责以下功能：
1. 主气司呼吸：肺为“华盖”，主气，参与气体交换。
2. 宣发肃降：调节水液代谢，维持体内气机通畅。
3. 通调水道：协助肾脏调节体液平衡。
4. 开窍于鼻：肺气通达鼻窍，影响嗅觉和呼吸。
5. 外合皮毛：肺气充足可增强皮肤防御能力。
三、肺经的常见问题
肺经不畅或虚弱可能导致以下症状：
- 咳嗽、气短、痰多
- 鼻塞、流涕、咽喉不适
- 手臂酸痛、麻木
- 皮肤干燥、易感冒
四、肺经的保养方法
为了保持肺经的通畅和功能正常，可以从以下几个方面进行日常保养：
1. 按摩穴位
定期按摩肺经上的重要穴位，如：
- 尺泽（清热止咳）
- 列缺（宣肺解表）
- 太渊（补肺气）
- 少商（清热利咽）
2. 饮食调理
多吃润肺食物，如：
- 白梨、百合、银耳、蜂蜜
- 食用清淡、滋润的食物，避免辛辣燥热
3. 呼吸锻炼
练习深呼吸、腹式呼吸，有助于增强肺功能。
4. 适当运动
如太极拳、八段锦、慢跑等，有助于气血流通，增强肺功能。
5. 保持良好作息
避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于肺气的恢复与滋养。
五、肺经与季节的关系
肺属金，对应秋季，此时气候干燥，容易伤肺。因此，在秋季应特别注意养肺护肺，防止呼吸道疾病的发生。
六、总结表格
| 项目 | 内容 |
| 经络名称 | 手太阴肺经 |
| 起始部位 | 胸中（中府穴） |
| 循行路径 | 上肢内侧前缘，至拇指桡侧端（少商穴） |
| 主要功能 | 呼吸、气机调节、水液代谢、皮肤屏障 |
| 常见问题 | 咳嗽、气短、鼻塞、皮肤干燥 |
| 保养方法 | 按摩穴位、饮食润肺、呼吸锻炼、适度运动、良好作息 |
| 对应季节 | 秋季（属金） |
通过了解和保养肺经，可以有效提升身体的免疫力和呼吸系统的健康水平。日常生活中，结合中医理论进行调理，是维护健康的重要方式。
