在日常使用电脑的过程中，我们常常会遇到CPU使用率达到100%的情况，这不仅会影响系统的流畅性，还可能导致程序运行缓慢甚至无响应。面对这种情况，我们应该如何应对呢？本文将为您详细介绍如何清理内存和清除缓存的方法。

首先，当发现CPU使用率过高时，第一步是确定哪些进程占用了大量资源。您可以按下Ctrl+Shift+Esc键打开任务管理器，在“性能”选项卡中查看CPU使用情况，并切换到“进程”选项卡，找出占用CPU资源较高的程序。通常情况下，这些高负载程序可能是导致系统卡顿的主要原因。如果某个程序不再需要运行，可以直接结束该进程以释放资源。

接下来是清理内存的操作。内存不足也是造成CPU高负载的一个常见原因。您可以通过以下几种方式来优化内存使用：

1. 关闭不必要的后台程序：许多应用程序会在后台运行，即使您不主动使用它们也会消耗内存。定期检查并关闭这些不必要的后台程序可以有效提升内存利用率。

2. 调整虚拟内存设置：虚拟内存可以帮助系统更好地管理物理内存。您可以进入系统属性 -> 高级 -> 性能设置 -> 高级 -> 虚拟内存，根据实际情况调整虚拟内存大小，确保其与您的物理内存相匹配。

3. 使用内存清理工具：市面上有许多专业的内存清理软件，如CCleaner等，它们能够帮助您更高效地清理内存中的垃圾文件和临时数据。

最后，清除缓存也是一种有效的内存优化手段。缓存文件虽然可以在一定程度上加快数据读取速度，但随着时间推移，过多的缓存可能会占用大量空间。您可以尝试以下方法清除缓存：

1. 手动清理浏览器缓存：对于浏览器来说，定期清理浏览历史、缓存和Cookie可以显著减轻内存负担。不同的浏览器有不同的设置路径，请参照具体浏览器的帮助文档进行操作。

2. 利用系统自带功能清理磁盘空间：Windows系统提供了磁盘清理工具，可以帮助您删除不需要的文件以及清空回收站，从而释放更多的存储空间。

3. 更新驱动程序和操作系统：保持硬件驱动程序和操作系统的最新状态不仅能提高系统的稳定性，还能通过新特性改善内存管理效率。

综上所述，当遇到CPU使用率过高时，我们需要从多个角度入手解决问题，包括识别并终止占用资源的进程、合理配置内存资源、以及定期维护系统缓存。希望以上建议对您有所帮助！如果问题持续存在，建议联系专业技术支持人员进一步排查故障原因。