【陈式太极拳24式口诀谁知道】陈式太极拳是中国传统武术中极具代表性的拳种之一，以其刚柔并济、动作连贯、招式多变而著称。其中“陈式太极拳24式”是现代推广较为广泛的一个简化套路，适合初学者练习和普及。为了便于记忆和掌握，许多习练者会通过“口诀”的方式来辅助学习。
那么，“陈式太极拳24式口诀”具体是什么呢？下面将为大家整理出一套常见的口诀，并结合动作名称进行说明，帮助大家更好地理解和掌握这一套路。
一、陈式太极拳24式口诀总结
以下是一套较为通用的陈式太极拳24式口诀，便于记忆与练习：
1. 起势
2. 金刚捣碓
3. 白鹤亮翅
4. 斜行
5. 搂膝拗步
6. 初收
7. 肘底看捶
8. 倒卷肱
9. 白蛇吐信
10. 高探马
11. 左右穿梭
12. 海底针
13. 闪通背
14. 云手
15. 单鞭
16. 左右野马分鬃
17. 加班（或“摆莲脚”）
18. 当头炮
19. 金刚捣碓（重复）
20. 收势
21. 收势后退
22. 收势前进
23. 收势归元
24. 收势结束
二、24式动作名称与口诀对照表
| 序号 | 动作名称 | 口诀关键词 |
| 1 | 起势 | 起势 |
| 2 | 金刚捣碓 | 金刚捣碓 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 斜行 | 斜行 |
| 5 | 搂膝拗步 | 搂膝拗步 |
| 6 | 初收 | 初收 |
| 7 | 肘底看捶 | 肘底看捶 |
| 8 | 倒卷肱 | 倒卷肱 |
| 9 | 白蛇吐信 | 白蛇吐信 |
| 10 | 高探马 | 高探马 |
| 11 | 左右穿梭 | 穿梭 |
| 12 | 海底针 | 海底针 |
| 13 | 闪通背 | 闪通背 |
| 14 | 云手 | 云手 |
| 15 | 单鞭 | 单鞭 |
| 16 | 左右野马分鬃 | 野马分鬃 |
| 17 | 加班 | 摆莲脚（或加班） |
| 18 | 当头炮 | 当头炮 |
| 19 | 金刚捣碓 | 金刚捣碓（重复） |
| 20 | 收势 | 收势 |
| 21 | 收势后退 | 后退 |
| 22 | 收势前进 | 前进 |
| 23 | 收势归元 | 归元 |
| 24 | 收势结束 | 结束 |
三、小结
陈式太极拳24式口诀是帮助习练者记忆套路动作的重要工具。虽然不同流派可能会对动作名称或顺序略有调整，但整体结构基本一致。通过口诀记忆，不仅有助于提高学习效率，还能加深对动作的理解和掌握。
建议初学者在练习时，结合口诀与动作图解，逐步熟悉每个动作的要领，做到“形神兼备”，才能真正发挥陈式太极拳的养生与技击价值。
如需进一步了解每个动作的具体细节或练习方法，可参考专业教材或请教有经验的教练。
