在生活中，我们常常会遇到各种各样的健康问题，其中颈肩肌筋膜炎就是一个比较常见的病症。很多人对这个病并不了解，甚至不知道自己是否患有这种疾病。那么，什么是颈肩肌筋膜炎？它的主要症状有哪些呢？

首先，让我们来了解一下颈肩肌筋膜炎的基本概念。颈肩肌筋膜炎是一种由于颈部和肩部肌肉及其筋膜受到刺激或损伤而引发的炎症性疾病。这种病通常与长期保持不良姿势、过度使用肌肉、外伤或者慢性劳损有关。随着现代社会工作方式的变化，长时间伏案工作、低头玩手机等行为都可能增加患此病的风险。

接下来，我们来看看颈肩肌筋膜炎的主要症状表现。最常见的症状包括颈部和肩部的疼痛，这种疼痛可能会向头部、背部或手臂放射。患者常常感到局部有紧绷感，触摸时会有明显的压痛点。此外，部分患者还可能出现活动受限的情况，比如转头或者抬肩的动作变得困难。在某些情况下，还可能伴随轻微的麻木感或刺痛感。

值得注意的是，并非所有类似症状都是由颈肩肌筋膜炎引起的。因此，如果出现上述症状，建议及时就医检查，以明确诊断并获得适当的治疗方案。早期发现并采取措施可以有效缓解病情，避免进一步恶化。

预防颈肩肌筋膜炎同样重要。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，定期变换姿势，避免长时间固定在一个位置上不动；适当进行颈部和肩部的伸展运动，增强肌肉力量；注意保暖，防止受凉；合理安排工作与休息时间，劳逸结合。

总之，颈肩肌筋膜炎虽然常见但不可忽视，了解其症状有助于我们更好地保护自己的身体健康。希望每位朋友都能养成健康的生活习惯，远离疾病的困扰。