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波比跳一天做几个合适
【波比跳一天做几个合适】波比跳（Burpees）是一种高强度全身训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能有效提升心肺功能、增强肌肉力量。然
2025年08月29日 09:12:21
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【波比跳一天做几个合适】波比跳（Burpees）是一种高强度全身训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能有效提升心肺功能、增强肌肉力量。然
