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瑜伽犁式体式

【瑜伽犁式体式】一、瑜伽犁式（Halasana）是瑜伽中最经典的基础体式之一，属于后弯类动作，常用于改善脊柱柔韧性、增强核心力量，并有助于
2025年08月11日 00:41:58

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