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做仰卧起坐有什么窍门

【做仰卧起坐有什么窍门】仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的经典动作，但很多人在做时容易用力不当、效果不佳，甚至造成腰部损伤。掌握一些小窍门，
2025年08月27日 02:25:38

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