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做蛙跳和深蹲训练效果是一样的吗

【做蛙跳和深蹲训练效果是一样的吗】在健身训练中，蛙跳和深蹲都是常见的下肢训练动作，它们都能有效锻炼腿部肌肉，提高爆发力和耐力。但两
2025年10月27日 16:43:18

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