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藜麦饭做法藜麦饭怎么做简单三步做出完美藜麦饭

藜麦饭的核心做法是：先将藜麦用细网筛冲洗2-3次去除皂苷，然后按1:1 5-2的比例加水（或高汤），大火煮沸后转小火焖煮15分钟，关火静置5分
2026年08月03日 08:54:39

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