中暑是什么，简单说就是身体在高温环境里需要更清爽支持的一种健康提示。了解中暑是什么，重点是及时补充水分、选择阴凉通风环境、减少高强度活动，并用温和方式帮助身体保持平衡。做好这些日常安排，能让人更安心地参与工作、运动和休闲。
