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中长跑赛前一周训练计划

【中长跑赛前一周训练计划】在中长跑比赛中，赛前一周的训练安排至关重要。这一阶段的训练应以恢复为主，同时保持一定的强度和节奏，帮助运
2025年07月08日 21:18:03

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