在热播剧《三十而已》中，高海宁饰演的角色是“赵静语”，一位与男主角梁正贤（马志威饰）有着复杂情感关系的富家女。赵静语是剧中的关键配角，她的出现直接推动了顾佳（童瑶饰）与梁正贤感情线的转折，充分展现了高海宁对成熟情感戏的掌控力。该角色虽然戏份不多，但凭借高海宁自然细腻的表演，让观众记住了这个清醒又略带悲情的人物。
