汗蒸是一种在蒸房中借助温热空气、远红外或蒸汽环境让身体自然出汗并放松休息的蒸养体验。核心流程一般是先选择适合的房间和温度，再换上宽松衣物进入，在室内静坐、躺卧或轻度放松，按自身舒适感停留，出房后及时补水并保持安静休息，最终让身体进入轻松、舒展、清爽的状态。
