【波比跳一天做几个合适】波比跳（Burpees）是一种高强度全身训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能有效提升心肺功能、增强肌肉力量。然
波比跳一天做几个合适在健身界，波比跳（Burpee）无疑是一种高效燃脂的动作。它结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能够在短时间内调动全身肌肉，提
