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波比跳一天做多少个达到减脂
【
波比跳一天做多少个达到减脂
】波比跳(Burpee)是一项全身性运动,结合了深蹲、俯卧撑和跳跃动作,能有效提升心率、燃烧卡路里,并增强肌
2025年08月29日 09:12:13
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