ATP是三磷酸腺苷的英文缩写，全称是 Adenosine Triphosphate，它是细胞里可以直接或间接参与能量流转的小分子。你可以把ATP理解成细胞日常使用能量时非常顺手的一种能量载体：细胞需要干活时，它会参与供能；能量用完之后，细胞还会通过内部代谢过程把它再变回来，继续循环使用。对普通人来说，看到ATP时，先抓住“三磷酸腺苷”和“细胞能量相关分子”这两个核心意思，就能明白它是在生物、健身、营养、运动等话题里常被提到的概念。
