【倒卷肱怎么念】“倒卷肱”是一个常见的太极拳动作名称，但在日常生活中并不常见，很多人第一次看到这个词时可能会感到困惑，不知道如何正确发音和理解其含义。本文将从拼音、含义、动作要领等方面进行总结，并通过表格形式清晰展示。
一、拼音与发音
| 词语 | 拼音 | 发音说明 |
| 倒卷肱 | dào juǎn gōng | “倒”读作 dào（第四声），“卷”读作 juǎn（第三声），“肱”读作 gōng（第一声） |
注意：其中“肱”字较为生僻，许多人可能误读为“gōng”或“góng”，但正确的读音是 gōng（第一声），意为上臂部分。
二、含义解释
“倒卷肱”是太极拳中的一个经典动作，属于二十四式简化太极拳中的第12式。该动作以“倒”和“卷”为主要动作特征，强调身体的协调与柔韧。
- 倒：表示动作方向的反转，如手臂由前向后做回旋。
- 卷：指手臂的屈伸与旋转，类似“卷起”的动作。
- 肱：指上臂，即从肩到肘的部分。
整体来看，“倒卷肱”可以理解为：通过上臂的旋转与回撤，完成一个柔和而有力的动作。
三、动作要领简述
| 动作步骤 | 要点说明 |
| 1. 起势 | 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。 |
| 2. 向前迈步 | 左脚向前迈出一步，重心移至左腿。 |
| 3. 手臂后拉 | 右手向上提起，然后向后下方划弧，同时左手向前推出。 |
| 4. 回身动作 | 身体随之转动，右臂向后卷动，左臂向前推出，形成对称姿态。 |
| 5. 收势 | 回到起始姿势，调整呼吸，完成动作。 |
四、总结
“倒卷肱”是太极拳中一个具有代表性且难度适中的动作，不仅锻炼了身体的灵活性，还培养了内心的专注力。对于初学者来说，掌握其正确发音和动作要领非常重要。
| 项目 | 内容 |
| 词语 | 倒卷肱 |
| 拼音 | dào juǎn gōng |
| 发音 | “倒”dào，“卷”juǎn，“肱”gōng |
| 含义 | 太极拳动作，强调手臂的旋转与回撤 |
| 动作特点 | 柔中带刚，注重身体协调与呼吸配合 |
通过以上内容，我们可以更加清晰地了解“倒卷肱”这一术语的读法、含义及动作要点。希望这篇文章能帮助你更好地理解和学习太极拳动作。
