红枣和桂圆都是传统中医中常用的食材，它们不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值。将这两种食材结合在一起泡制成茶饮，既能带来美味的享受，又能为身体提供多种健康益处。
制作红枣桂圆茶非常简单。首先，准备适量的新鲜红枣和桂圆干。一般情况下，每杯茶建议使用3-5颗红枣以及6-8颗桂圆干。接着，将红枣洗净后去核切片，这样可以让红枣的味道更容易融入水中。然后，将处理好的红枣和桂圆干放入茶壶或锅中，加入约500毫升清水。用小火慢慢煮沸，随后转至温火继续炖煮大约15分钟即可。最后，根据个人口味可以适当添加一些蜂蜜来调味。
这款茶饮富含维生素C、铁质以及其他微量元素，经常饮用有助于补血养颜、增强免疫力。对于女性来说，它还能起到调理月经、缓解疲劳的作用。此外，由于其温和的性质，适合各个年龄段的人群饮用，尤其适合体质偏寒或者容易感到疲倦的朋友。
需要注意的是，在制作过程中应避免过量饮用以免引起不适。另外，孕妇或有特殊疾病的人士在尝试之前最好咨询医生意见。总之，适量地享用这道红枣桂圆茶，定能让你感受到来自大自然的美好馈赠！
