1、元认知包括元认知知识，元认知自我调节控制，元认知体验。元认知知识包括关于主体的知识，任务的知识以及策略的知识。元认知体验指的是对于自己认知过程的体验。元认知自我调节控制，指的就是在认知过程中，选择合适的策略，策略的使用，进程与目标的比较，策略的调整等等。
2、元认知策略大致可分以下三种：计划策略、监控策略和调节策略。
3、计划策略
4、计划策略是根据认知活动的特定目标，在一项活动之前制定计划，预计结果、选择策略、想出解决问题的方法，并预计其有效性，包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。
5、监控策略
6、监控策略是在认知活动进行的过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活
